Novice
-
Zmerno intenzivna telesna aktivnost je najučinkovitejša pri izboljšanju kondicije
V največji študiji, ki so jo doslej izvedli za razumevanje razmerja med običajno telesno dejavnostjo in telesno pripravljenostjo, so raziskovalci z Bostonske medicinske fakultete (BUSM) ugotovili, da več časa, porabljenega za izvajanje vadbe (zmerno intenzivna telesna aktivnost) in nizka.. .Preberi več -
Nove raziskave podpirajo vadbo, ki spodbuja mladost
Nedavni članek, objavljen v Journal of Physiology, je poglobil argumente za učinke vadbe na starajoče se organizme, ki spodbujajo mladost, pri čemer je temeljil na prejšnjem delu, opravljenem z laboratorijskimi mišmi, ki so se bližale koncu svoje naravne življenjske dobe in so imele dostop do uteženega vadbenega kolesa.Gosto podrobno ...Preberi več -
Total Fitness napoveduje nadaljnje naložbe v svoje klube zdravja za izboljšanje izkušenj članov
VODILNA veriga klubov zdravja v Severni Angliji in Walesu Total Fitness je izvedla vrsto naložb v prenovo štirih svojih klubov – Prenton, Chester, Altrincham in Teesside.Vsa prenovitvena dela naj bi bila zaključena do začetka leta 2023, skupna naložba pa znaša 1,1 milijona akro funtov...Preberi več -
Kaj je tekalna steza?
Kaj je tekalna steza?Da bi vam pomagali bolje razumeti fitnes opremo, ki jo nameravate kupiti, se bomo najprej potrudili definirati, kaj je tekalna steza.Najpreprosteje rečeno bomo rekli, da je tekalna steza katerakoli naprava, ki jo uporabljamo za hojo in tek po...Preberi več -
Najboljša vadbena oprema za starejše
Mnogi starejši so navajeni vzdrževati zdravo rutino vadbe in želijo to nadaljevati tudi v starosti.Izbira opreme za vadbo, ki je učinkovita, prijetna in varna za starejše, je lahko težka naloga.Na srečo obstaja nekaj odličnih možnosti za starejše prijazne vadbene naprave, ki porabijo približno...Preberi več -
Vadba v telovadnici za začetnike
Kako dolgo naj kot začetnik izvajam vadbo?Postavite si cilj, da boste s programom vadbe nadaljevali 3 mesece.Ustvarjanje dolgoročne vadbene rutine je namenjeno oblikovanju pozitivnih navad, kar pomeni, da svojemu umu in telesu daste čas, da se prilagodita na nekaj novega.Vsaka vadba naj traja...Preberi več -
Kakšne so prednosti dumbbells?
Uteži veljajo za proste uteži, kar pomeni, da niso pritrjene na drug kos telovadne opreme in jih je mogoče dvigniti in premikati.Vsi naši strokovnjaki so ugotovili, da so lahko odlično vadbeno orodje za skoraj vsakogar – ne glede na to, ali ste začetnik ali izkušen dvigovalec uteži –, ker...Preberi več
